スタジオレッスン案内

 
   
　○マタニティ・ヨガ  
   
　○ベビー・マッサージ   
 
　○健康ヨガ  
   
　○特別レッスン  
   

 


◇押目　公子（おしめ　きみこ）
担当レッスン
・マタニティーヨガ
・ベビーマッサージ
押　目　公　子
◇ 資格 ◇
・ 助産師
・ 日本マタニティーヨーガ協会認定　インストラクター
・ 国際インファントマッサージ協会認定　インストラクター
・ ＮＰＯ法人　日本食育協会　食育指導士
◇ 趣味 ◇
・ 美味しいコーヒーを飲むことや、コーヒーカップ集め
・ 着物を着て楽しむ
◇ 今後の私 ◇
やりたいこと（夢）を追い続けます。子育て中のお母さま方と接することのできる環境にいるので、年々、年を重ねながらも若い心で歩んでいきたいと思います。
 
◇矢口　亜希（やぐち　あき）
担当レッスン
・健康ヨガ
・プライベートレッスン
矢　口　亜　希
◇ 資格 ◇
・ 健康運動指導士
・ 健康運動実践指導者
・ たかはしヨガスタジオ認定　インストラクター
・ エンダモロジスト
◇ 趣味 ◇
・ 愛車で旅行
・ サーフィン
・ スノーボード
◇ 今後の私 ◇
みなさまが、『ヨガ』を自然と日常に取り入れることができ、楽しんでもらえたら嬉しいですね。
ヨガを始めて、少しずつでも自分の体に『変化』を感じることができるようにサポートしていきます。
もちろん、一人一人にアドバイスをしっかりしますので安心してお越しくださいね。初心者から経験者の方まで、あなたのご参加をお待ちしています。
また、健康ヨガはエンダモロジーやダイエット外来に通院中の方でより高い効果をお望みの方にもおすすめです。
個別の運動療法もご指導いたしますので、お気軽にご相談ください。
 
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マタニティーヨガ
マタニティーヨガは、妊娠中の女性のためのヨガです。妊娠中の効果的な健康法・美容法としておすすめしています。経過が順調であれば臨月まで行え、続けることでリラックス効果があります。
ママ仲間も増え、情報交換の場にもなっています。インストラクターが助産師なので、日常生活のアドバイスも聞くことができます。
 
レッスンポイント
��. 助産師によるヨガ指導
��. ゆっくり、ていねいでわかりやすい
��. 妊娠中のことや、出産についてのお話も聞ける
 
体験談
通院中、マタニティーヨガに通っている知り合いから「リラックスできていいよ〜」と聞いていたので、妊娠中期に入ってすぐに参加してみました。ヨガは初めてだったのですが、先生の声に合わせてゆっくり呼吸をしていくうちに、気持ちがとてもゆったりしていくのが分かりました。今回は2人目の出産でした。上の子の出産時は、自己流で呼吸法をしていたのでパニックになってしまいました。今回はマタニティーヨガをしていたおかげで、不思議なほど冷静に呼吸ができたことがうれしかったです。先生が助産師さんなので妊娠中や出産の不安なことも色々聞けて、アドバイスをもらえたのも良かったです。
（Ａ．Ｓ　28歳）　　　　　　　　　　　　　　　　もっと体験談を読む
 
日程 ＆ 料金案内
◇ 日程 ◇
・水曜日　（第5週目は休講）
・PM 3：00 〜 4：30
※祝日・講師研修等により、日程が変更になる場合があります。
※毎月の日程は、『今月のスケジュール』でご確認ください。
◇ 料金案内 ◇
・1回　　　　2,100円（税込）
※当院で分娩予定の方には、お得な特典があります。

※無料託児所のご利用ができます。



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  託　児　所

 

 
　スタジオレッスン案内＞ベビーマッサージ
 
ベビーマッサージ
ご両親と赤ちゃんの絆を深める、素敵なスキンシップ法の一つです。マッサージは、『身体を動かす・脳に刺激を与える』ことで、よく寝てよく食べる元気な赤ちゃんに育ちます。当クリニックのベビーマッサージで、『マッサージ ＆ 話しかける』時間を特別に作ってみてください。赤ちゃんの成長での新しい発見が、たくさんあると思います。ママ仲間とも情報交換ができ、母子ともにリラックスできますよ。
 
レッスンポイント
��. 助産師によるマッサージ指導
��. 回毎にマッサージ部位を決めて、細かく指導
��. 育児についてのお話も聞ける
 
体験談
上の子がいるので、マッサージと一緒にクリニックの託児所も申し込みました。家では赤ちゃんと１対１にはなれないけれど、尾島クリニックのベビーマッサージに来たときは、赤ちゃんと１対１になれるのでいいです。家ではなかなかゆっくり接してあげられないので、マッサージを通じて、ゆっくりとふれあいたいと思います。
（30代　Ｎ．Ｋ さん）　　　　　　　　　　　　　　　　もっと体験談を読む
 
日程 ＆ 料金案内
◇ 日程 ◇
・ 毎月スタート　全4回 : 毎週水曜日 （第5週目は休講）
・ PM 1：00 〜 2：30
※ 祝日・講師研修等により、日程が変更になる場合があります。
※ 毎月の日程は、『今月のスケジュール』でご確認ください。
◇ 料金案内 ◇
　・ 当クリニック患者様　　　　　　　　　無料
　・ 他院で分娩の患者様　　　　　　　　　8,400円（税込）
　
※ 無料託児所のご利用ができます。



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託　児　所

 
　スタジオレッスン案内＞健康ヨガ
 
健康ヨガ
ヨガは、自分のできる範囲でゆっくり行えるので、10代〜70代の方や産後の方などたくさんの方に親しまれています。ゆっくりとした動きの中で、大きな筋肉から小さな筋肉まで動かすことで『痩せやすい・太りにくい体』を作り、『リラックス』をもたらします。ヨガのポーズ（アーサナ）は、脂肪燃焼にかかせない筋肉を使い、その燃焼に必要な酸素を自然な深い呼吸をすることで取り入れます。ゆっくりとした動作と呼吸には、大切な関係があるのです。健康ヨガは、『みんなで楽しく、できることからマイペースに！』をモットーに、心身ともに健康になれる場です。
 
レッスンポイント
��. 自分のできる範囲でポーズをとる
��. 休息を楽しむ
��. 深い呼吸を意識して行う
 
体験談
毎週楽しみに来ています。ヨガに参加して、カラダが少し柔らかくなったように感じます。骨盤のゆがみやカラダの仕組みについても少しずつわかってきました。ポーズや呼吸法などわからないことも、どん
どん聞くことができて、とても助かります。これからも、カラダがもっともっと柔軟になるように頑張ります。（60代　女性）　　　　　　　　　　　　　　　　もっと体験談を読む
 
日程 ＆ 料金案内
◇ 日程 ◇
・毎週水曜日　（第5週目は休講）
・PM 3：00 〜 4：00
※祝日・講師研修等により、日程が変更になる場合があります。
※毎月の日程は、『今月のスケジュール』でご確認ください。
※ゆったり、動きやすい服装をご用意ください。
◇ 料金案内 ◇
・1回　　　2,100円（税込）
　
※ 無料託児所のご利用ができます。



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特別レッスン
リクエストに応じて一日コースを開講いたします。