30代　Ｋ.Tさん（高梁市） 　待ちに待った妊娠でしたが、上の子を出産してから６年が経っていました。嬉しさと不安が入り混じっていました。そんなとき、クリニックでマタニティヨガをしていることを知りました。 　日頃、運動不足で、身体が硬いので、ちょっとやってみようかなと思い、参加してみました。レッスンは身体の硬い私でも先生の指導のとおりすると無理なくできました。普段使わないところを伸ばしたり、ほぐしたりできて、とても気持ちよかったです。 　ヨガの先生が助産師さんだったこともあり、ヨガのこと以外に、出産のことや子育ての話なども相談できました。私が一番、不安に思っている出産のときの痛みも、「陣痛＝痛い＝怖い」じゃなくて、「陣痛＝赤ちゃんが会いに来ようと頑張ってくれてる」と思って、「私も頑張ろう！」と前向きな気持ちが大切だと教えてくれました。 　最近では体重増加のためか、ひどい腰痛に悩まされ、それを相談すると、身体をほぐすストレッチを丁寧に教えてくれました。レッスンのときだけでなく、自宅でもちょっとした時間を見つけてやっているとだんだんと腰痛も解消してきました。 　出産予定日までもう少し、身体も心の準備も自身を持ってお産に臨みたいと思っています。

20代　A.Sさん（高梁市） 　マタニティヨガのことは、通院中に、院内の広告や知り合いから「リラックスできていいよ〜（＾ο＾）」と聞いていたので、妊娠中期に入るとすぐ参加してみました。 ヨガ自体、体験するのが初めてだったのですが、押目先生の声に合わせてゆっくり息をしていくうちに、気持ちがとってもゆったりしていくのがわかりました。 　今回は2人目の出産で、上の子をクリニックの託児所に預けることができたので、リラックスの時間にもなってよかったです。上の子の出産のときは、自己流で呼吸法をやっていたので、パニックになってしまいました。でも、今回は先生に教えてもらっていたので、自分でも不思議なくらい、落ち着いて出産できました。　また、レッスンのときには、妊娠中や出産の不安なことも助産師の押目先生にいろいろと聞けてアドバイスをもらえたのも良かったです。

20代　N.Kさん（高梁市） 　マタニティヨガに興味があったので、家で雑誌など見よう見まねでやっていました。でも、あやふやだった分、効果があるようには思えなかったので、長続きしませんでした。そこで、臨月に入ってから、初めて尾島クリニックのマタニティヨガに参加しました。 　予約を取ってから、お腹も重くなって、大変だなぁと感じながらの出席となりました。そんな中、息継ぎの仕方など、実際に先生から教わりながら体験してみると、リラックス具合も違うし、憂鬱な気分も解消され、むしろ、リフレッシュできたように思います。一度体験してみると、次も参加したくなるし、何よりコツをつかめるようになります。自分でやってみようと思う方も、まず、一度は参加してみることをオススメします。